運動をしているのに体重が減ってこないんですって・・・

実は運動ってそんなにダイエットに効果ないんです

ダイエットをしようと運動を始めたのに一向に痩せない。
こういう経験ってありませんか？

こんなに頑張っているのに、何で痩せないんだろう。
昔私も、毎日こう思って少々イライラしていました。

運動しているのに、あまり痩せない理由は、、

たとえば、1キロ体脂肪を落とすと仮定すると、
１グラムの脂肪は９キロカロリーですので、
１キロの脂肪は９０００キロカロリーですね。

これを運動で消費するとなると、
早歩きウォーキングだと１７０キロですが、
歩くことができますか？
１７キロでなありません。１７０キロです・・・ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
それも、早歩きでですが、、、

そのとき口にできるのはゼロカロリーのお水だけ。

マラソンランナーが走る前に口にするのは
バナナ１本くらいです。
これで42.195Km走ってしまうんですよ。

運動してるのに痩せないあなたは、
運動よりもあなたのお口に問題ありです。
運動してるのに痩せないと嘆く前に、
食事面の見直しをしてみませんか？

PS
あなたの周りにあなたが目標とするスタイルの良いお友達と１日一緒に過ごし、
彼女の３度の食事を参考にしてはいかがでしょうか？
痩せない理由がはっきりと理解できるはずです。

本気でダイエットに取り組むなら
喜んで全速でサポートしますよ。

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タグ：カロリー 運動 エクササイズ