体重計は体脂肪付きで毎日チェックを…

体脂肪計のついた体重計を使用し
体に微弱な電気を通して、
どれぐらいの電気抵抗があるのかを
チェックすればだいたいの体脂肪はわかります。

でも、

電気抵抗は脂肪だけに影響されるわけでなく、 水分量によっても変化します。
水は電気をよく通しますので、
水分量が多いと電位抵抗が少なくなり
その結果体脂肪は低めに表示されてしまいます。


さてさて、
肥満の原因となる体脂肪は、
糖から作られますので、
糖を大量に含んでいる炭水化物の摂取を 抑える事が、
とりもなおさず肥満解消の一番の近道です。

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