ネガティブカロリーフードを取り入れて見る

ネガティブカロリーフードって聞いた事ありますか？


食品そのものカロリーよりも、 その食品を消化吸収する課程で、 消費するカロリーのほうが高い食品を言います。

こういうことです、

摂取カロリーよりも消費カロリーの方が大きくなります

そういった種類の食材を取り入れれば、
ダイエットができろ･･･という寸法です。



ネガティブカロリーフードを食べるほどに、
消費カロリーをアップさせることができ、
楽してダイエットできるわけです。

下記の食材が充当しますので、
おかずを１品ネガティブカロリーフードに
置き換えてください。



ネガティブカロリーフードってこんな食材です

セロリ
ニンニク
タマネギ
リンゴ
パイナップル
ラズベリー
イチゴ
トマト
ブルーベリー
クランベリー
グレープフルーツ
レタス
アスパラガス
ブロッコリー
キャベツ
桃
ニンジン
カリフラワー
レモン
ライム
マンゴー
オレンジ
パパイヤ
ズッキーニ

タグ：ネガティブカロリーフード