ダイエットスタートのその前に…ストップ the 間食

ダイエット中は多くの方は、、
毎回の食事のカロリー計算をします。

知識も相当なもので大変ご立派ですが、
大事なことが抜けていることがあります。

間食分は、計算に入れていない！


これでは、

”頭隠しして尻かくさず”

全く意味がありません。
一番大切なことです。

働いている時は、間食は3時の休憩時ぐらいですが
専業主婦の場合はすぐ手に
届くところに食べ物があるので意識しない内に間食をしている場合が多いです。

絶対に間食をシャットアウトしてください。


ダイエットを始める以上、
間食は100％敵とみなして
付く合わない様にしましょう。


これだけで、「あらら・・・」と
喜ばしい結果がでる方がほとんどなんです。

タグ：ダイエット 間食 カロリー制限