カロリーだけを制限すればダイエットに成功するって？？？？？
それは単なる栄養失調状態を作っていることになります。
食事栄養の良くない国の人々みたいになるのです。
痩せたい一心でそんあバカみたいなダイエットは絶対やめてください。
代謝が悪くなり、病人になりますよ。
そしてダイエットの繰り返しスパイラルが待っています。
絶対にし・な・い・で、ください。
カロリー制限ダイエットは、
筋肉を落としてしまいます。
体脂肪を減らすのが目的なのに・・・
必要な筋肉が減っては大変なことになるのです。
理想的な体重にするためにはノンカーボ食が最適。
あなたの体を作り、体の機能を高める、
肉や魚、そして卵・・・
（たんぱく質）これを大量に摂取してください。
体脂肪のもとになる糖質（炭水化物）を
完全にカットすることです。
そして、
基礎代謝をアップさせる為に、
筋肉を増強するべく運動をして欲しいです。
これが理想的なダイエット法なんです。
