正しいキャベツダイエットの取り組み方

私も試したキャベツダイエット。



ダイエットいの一番に、
カレンダーに体重と食べてた物を全て書き込む

記録をする事が何よりダイエット希望者には重要。



体重の少し増えた日は、
さかのぼって記録を見ると
あるわあるわ、間食の結構多い事。
ハハハハハハハー


友人のお父様が食事前に
キャベツを食べてダイエットに成功していると聞き、
私もトライ、

キャベツダイエット、具体的には

キャベツ１/６サイズを大雑把にカット
大雑把にカットすることで
噛むという作業が負荷されて何かと按配がいい。
最低でも１０分かけてキャベツを食べるのがポイント。



そののち、通常通りに食事・・・

満腹感があるだけに、
食のコントロールが比較的容易です。




これが巷で言うところの
キャベツダイエットなのです。


たしかに効き目あり～
でも

腎臓の悪い人はできませんよ。

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